怎么办？眼睛不舒服？

    角结膜干燥症俗称“干眼症”，是指任何原因造成的泪液（质或量）异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。常见症状包括眼睛干涩，容易疲倦，想睡，会痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物黏稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感；暂时性视力模糊；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流眼泪等症状；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化。
    角膜上皮破皮而有丝状物黏附，长期伤害则会造成角结膜病变，影响视力。干眼症的治疗：一是消除诱因。应尽量避免长期、长时间使用电脑。二是补充泪液。按照干眼的程度对症选用人工泪液。
  轻、中度干眼  (无角、结膜损伤），选用水溶剂或油溶剂的人工泪液；重度干眼（伴角膜上皮损伤），使用凝胶制剂。  三是保存泪液。最有效的治疗方法是堵塞泪小点。干眼症的预防：一是养成多眨眼的习惯。
  正常人每分钟眨眼约20次，若眨眼次数减少，就会出现眼睛干涩的症状。干眼是一种压力型病症，建议患者多眨眼，确保“泪水”能分散到眼角膜。二是适当休息，注意用眼姿势。用眼距离保持在30厘米以上，视线保持向下。
    使眼球表面暴露于空气中的面积降到最低。三是补充新鲜的蔬菜和水果。长期电脑操作者应增加维生素A、维生素C、维生素E的摄入。四是避免亮光直射眼表。电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，减少亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像而造成眼部的疲劳。
  [收起]