刺激关元穴有什么功效呢？

关元穴的正确刺激方法是怎样的？

关元穴的按摩方法：根据介绍的方法寻找到穴位，然后准备按摩工作。把掌心搓热，使双手由内向外发出的違/ii己把握，至少坚持搓揉1分钟，自己感受到掌心发烫后停止。随即将掌心放到关元穴，稍稍用力按揉皮肤表面，但是不要用太向下的力，只需轻柔地做回旋动作。 逐渐加快频率，同时扩大按揉的范围，感觉身体周围发热就可以了。艾灸的方法：在中国民间，艾灸是非常常用的刺激穴位的方式。艾灸能够温经 通络，从而起到养生保健的功效。使用其熏蒸穴位，能够刺激穴位局部血管，从而 加速气血的循环。 先将艾绒捻成圆锥状，大小与拇指指甲差不多就行了。将艾绒的 上面点着，保持和皮肤3厘米左右的距离，只要自己感觉到温热即可，...全部

  关元穴的按摩方法：根据介绍的方法寻找到穴位，然后准备按摩工作。把掌心搓热，使双手由内向外发出的違/ii己把握，至少坚持搓揉1分钟，自己感受到掌心发烫后停止。随即将掌心放到关元穴，稍稍用力按揉皮肤表面，但是不要用太向下的力，只需轻柔地做回旋动作。
  逐渐加快频率，同时扩大按揉的范围，感觉身体周围发热就可以了。艾灸的方法：在中国民间，艾灸是非常常用的刺激穴位的方式。艾灸能够温经 通络，从而起到养生保健的功效。使用其熏蒸穴位，能够刺激穴位局部血管，从而 加速气血的循环。
  
  先将艾绒捻成圆锥状，大小与拇指指甲差不多就行了。将艾绒的 上面点着，保持和皮肤3厘米左右的距离，只要自己感觉到温热即可，需要注意不 要烫伤皮肤。每天坚持艾灸10分钟，长此以往，能够使丹田的真气逐渐升腾，可 以强肾健腰，做过艾灸以后，人会感觉到非常轻松。收起