我患腰椎盘突出症有十几年了我想问下什么运动适?[展开]
我患腰椎盘突出症有十几年了我想问下什么运动适?[收起]
患了这腰椎间盘突出不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工...[展开]
患了这腰椎间盘突出不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。锻炼应该量力而行,不可过于劳累。[收起]
腰椎间盘突出的话可以做一下微创治疗利用椎间孔镜技术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点...[展开]
腰椎间盘突出的话可以做一下微创治疗利用椎间孔镜技术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压那样会使病情加重平时要注意腰部的保暖减轻对腰部的压力具体情况检查以后才能清楚[收起]
腰椎肩膀突出平常得注意什么?
有腰椎盘突出症的病人,可以做仰卧起坐...
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