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2016-11-12 14:02:58
春季是幼儿长高的最佳季节，聪 明的父母应该怎样帮助宝宝长高呢？均衡营养春季的各种新鲜蔬菜、水果中都 含有幼儿长高必需的蛋白质、维生素 以及钙、磷、铁、铜等微量元素，钙、 磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最 基础的元素。 含钙丰富的牛奶、鱼类 是首选。铁、锌等微量元素可以从许 多生命活动中调节幼儿生长发育的 速度，含这些微量元素丰...[展开]
春季是幼儿长高的最佳季节，聪 明的父母应该怎样帮助宝宝长高呢？均衡营养春季的各种新鲜蔬菜、水果中都 含有幼儿长高必需的蛋白质、维生素 以及钙、磷、铁、铜等微量元素，钙、 磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最 基础的元素。
含钙丰富的牛奶、鱼类 是首选。铁、锌等微量元素可以从许 多生命活动中调节幼儿生长发育的 速度，含这些微量元素丰富的动物内 脏、鱼类、坚果类食品都能促供幼儿 身体发育长高。 幼儿要少吃糖分多的 食品，摄入过多糖分会阻碍幼儿对钙质的吸收；火腿、汉堡、肉松等含高 磷类食品添加剂的食物，也会导致幼 儿体内钙、镁等矿物质排出体外。
睡眠充足睡眠充足的幼儿长得快，因为幼 儿的生长受脑垂体分泌的生长激素调 节，而人体生长激素在睡眠时分泌最 旺盛。 幼儿在睡眠状态下的生长激素 分泌增多，熟睡时的生长速度是清醒 状态下的3倍。
体育锻炼适当的体育锻炼可以促进全身血 液循环，保证骨骼、大脑细胞充分吸收 营养，从而促进生长激素分泌及肌肉、 韧带和软骨生长。幼儿需经常参加户外 活动，呼吸新鲜空气，接受阳光照射。 紫外线对骨骼的生长发育有益，因为皮 肤组织中的维生素D只有经紫外线照射 转化为维生素D3,才能被吸收。
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