握***
2016-09-19 10:45:25
众所周知，冬季的气候特点为“寒”。寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，会伤到人体
中的“阳气”。此时人体为抵御外界环境，需要储存更多的能量和营养物质，人体也顺应自然规律， 吸收和储存营养物质的功能大大增加。
肾是人体生命活动的源泉，它滋五脏的阴气，发五脏的阳气。 所以寒邪入侵，最易伤肾。肾 的阳气一伤，则会发生腰膝冷...[展开]
众所周知，冬季的气候特点为“寒”。寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，会伤到人体
中的“阳气”。此时人体为抵御外界环境，需要储存更多的能量和营养物质，人体也顺应自然规律， 吸收和储存营养物质的功能大大增加。
肾是人体生命活动的源泉，它滋五脏的阴气，发五脏的阳气。 所以寒邪入侵，最易伤肾。肾 的阳气一伤，则会发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;肾阳气虚就会伤及肾阴， 肾阴不足，则咽干口燥、头晕耳鸣等疾病随之而生。
所以冬季摄取食物当以补肾温阳为首要 原则。
肾虚有阴阳之分。另外，在我国民间冬令进补的习俗中，补药、补品一般属温性的较多，适用于 气候寒冷的冬季。 所以肾阳虚者，常以狗肉、羊肉、韭菜、虾仁、栗子、胡桃仁来温补肾阳；肾阴虚者 应该以海参、芝麻、黑豆等填精补髓。
需要补充说明的是黑色入肾，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑 木耳、海带、乌骨鸡，多吃这类食物有明显补肾作用。
。[收起]
