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2017-01-09 21:23:45
随着电脑的广泛普及，许多老年 人已成为“冲浪一族”。但一些老同 志面对网上精彩的内容，逐个点拨、 欣赏，夜以继日、废寝忘食，身体疲乏、 四肢无力，胸闷气短，头晕目眩。 那么，对于身体素质、健康状况 趋弱的老年人来说，怎样上网对身体 有益呢？一、 要熟悉上网规则。 尽量做到 一点就“显”，这样能避免翻错网页， 浪费时间。二、...[展开]
随着电脑的广泛普及，许多老年 人已成为“冲浪一族”。但一些老同 志面对网上精彩的内容，逐个点拨、 欣赏，夜以继日、废寝忘食，身体疲乏、 四肢无力，胸闷气短，头晕目眩。
那么，对于身体素质、健康状况 趋弱的老年人来说，怎样上网对身体 有益呢？一、 要熟悉上网规则。 尽量做到 一点就“显”，这样能避免翻错网页， 浪费时间。二、 选择上网内容。
网上的内容 很多，要根据自己的爱好、购物、生 活、学习等有选择地上网。并针对老 年人特点，进行寻医问药、娱乐影视、 结识网友等健康向上的网上活动，这 样能开阔视野，陶冶情操。三、 科学安排上网时段。
按照老 年人的身体机能和生活习惯，老年人 上网通常安排在上午9〜11时，下午 14〜16时最为适宜。老年人在这两个时 间段精神状况都比较好，选择这两个 时间段上网，能有效地促进心脑健康 和消除疲劳。[收起]
