运动强度如何确定？[展开]
运动强度如何确定？[收起]
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运动后稍微出汗的强度较为适宜，具体情况可按以下原则 掌握：1.量适宜运动时心跳次数（心率）=170-年龄，运动 后稍感...[展开]
运动后稍微出汗的强度较为适宜，具体情况可按以下原则 掌握：1.量适宜运动时心跳次数（心率）=170-年龄，运动 后稍感累，微微出汗，但还想运动；2.量不足没有运动后的感觉，心跳的次数（心率）和不 运动时一样，没有变化；3.量过大运动后全身无力，大汗淋漓，不再想再运动了。[收起]
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E***
2016-11-30 22:55:38
