怎样保持正确的颈椎姿势?[展开]
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工作和学习的姿势不正确,是颈椎病的主 要诱因◦正确的姿势能减轻劳累,避免损伤。如果低头时间太长的话会造成肌肉疲劳导致 颈椎间盘老化,并出现慢性劳损,继而引发一 系列症状。正确的伏案工作颈椎姿势是保持 挺直,微微地前倾保持人体自然状态,工作时 间如果超过1小时就要适当休息几分钟,辅以颈部运动或按摩,不宜躺着看书或看电视。
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