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辣妈们孕期都喝什么牛奶呢?我个人不喜欢纯牛奶,其他什么牛奶更有营养?今天买的这种

    1、纯牛奶的优点纯牛奶中含有丰富的钙质,每100毫升牛奶含钙量达120毫克,并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。2、酸奶的优点酸奶含有丰富的乳酸菌,可以促进胃肠蠕动,有效缓解怀孕期间的便秘,提高食欲。
  并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收。  3、牛...全部

    1、纯牛奶的优点纯牛奶中含有丰富的钙质,每100毫升牛奶含钙量达120毫克,并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。2、酸奶的优点酸奶含有丰富的乳酸菌,可以促进胃肠蠕动,有效缓解怀孕期间的便秘,提高食欲。
  并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收。  3、牛奶和酸奶交替喝最好孕妇喝什么牛奶好?纯牛奶和酸牛奶各有好处,对于那些妊娠反应不大的孕妇,两者交替着喝是最好的。
  牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。
    特别在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量有所提高,为了获得充足的钙和维生素D,最好牛奶和酸奶交替喝。收起

2018-05-10 04:56:54
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