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可是超市买来的麦片和饼干都有添加剂?

早孕饮食疑问 今天看书上说孕早期多吃粗粮燕麦饼干,每天坚持喝燕麦片,可是超市买来的麦片和饼干都有添加剂?这个到底可以吃吗?书上写的不知道能不能信,前面一页写不可以吃木耳,后面一页就要写多吃木耳,我都不敢信了!

有些书上的东西不能全信。自己写的都前后矛盾。

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2016-02-28 02:01:41
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    不知你怀孕几个月了,介绍几个前3个月孕妇食谱给你,希望能够帮到你,是我一个做妇产科医生的朋友告诉我的。 怀孕第1个月 主打营养素:叶酸 作...全部

    不知你怀孕几个月了,介绍几个前3个月孕妇食谱给你,希望能够帮到你,是我一个做妇产科医生的朋友告诉我的。 怀孕第1个月 主打营养素:叶酸 作用:防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
    孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的 怀孕第2个月 主打营养素:维生素C、维生素B6 作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 同时,可以帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病。
    生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。 怀孕第3个月 主打营养素:镁、维生素A 作用:促进胎宝宝生长发育 镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育。
  
  近期研究表明,怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。  在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外,镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。收起

2016-02-28 02:01:41
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尽信书 不如无书 你只要不挑食 就不缺营养的 放心啦

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