孕期饮食应注意的问题？

    1。寒凉生冷食物:月子里产妇身体气血亏虚,应多食用温补食物,有利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
  
2。刺激性食品:如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。
3。     过咸食品:过多的盐分会导致浮肿。
4。 冰冷食品:如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统方面的产后恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。
  
5。酸涩收敛食品:如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。
6。不宜饮用麦乳精,麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响产妇月子里乳汁的分泌。[收起]

    忌滥用补药   再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。
  常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服维生素A、D,结果造成维生素A、D过量,引起中毒。     忌热性食品   孕期不能吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。
  孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。   不要擅自进补   怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。
    吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。   忌滥用人参   孕后,月经停闭,脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎,孕妇处于阴血偏虚,阳气相对偏盛状况。
  人参属大补元气之物,会使孕妇气盛阴耗,气有余则“推动”胎儿,使胎儿受损受危,不利安胎  忌多吃山楂。  忌喝大量饮料。忌多吃刺激性食品。[收起]