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该怎么缓解?压力山大?

压力山大,心脏负荷不了!该怎么缓解?要怎么缓解??能怎么缓解???求解!求解!!求解!!!

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2019-01-18

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寻找一种适合自己的发泄方式,不要老是想那些令你压力大的烦恼。转移一下自己的注意力,也可以通过运动和听音乐的方法来暂时的缓解一下。其实多大的压力都是自己给的。同样的事情对别人来说可能就没什么,因为每个人的心态和心理承受能力不一样。凡事都要往好的方面想。你的性格一时半会改不了。也可以做最坏的打算争取最好的结果。

2019-01-18

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大声喊

2019-01-18

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听歌,挺慢一点的小清新歌曲

2019-01-18

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背上背包,开始一场说走就走的旅程

2019-01-18

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第一、认清楚压力来源,有无认识上的盲目性和误区,这需要与人交流沟通。 第二、学会换角度看问题。 第三、做一些放松训练,如深呼吸,听轻缓的音乐,唱歌,到不会影响别人的地方喊几嗓子,哪怕是哭出来。 第四、多参加自己感兴趣的集体活动、体育运动,尽情宣泄一下,出一身汗,就轻松多了。

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