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高三要上晚自习，带中午饭，没办法带晚上的饭，我们六点多的时候大部分都吃些饼干。派什么的。没有什么营养。吃得差不多了，上个晚自己习九点多就到家了，没什么胃口吃东西。接着学习就睡觉了。这样子我怕营养不足。大家有什么好的建议吗？谢谢
高三的学生学习负担很重，也是高考的冲刺阶段，如果这时的营养不能满足机体需要，会适得其反。所以我建议，让你的家长为你准备可携带的晚餐，如面包或蛋糕、煮鸡蛋、火腿肠、酸奶、可生吃的蔬菜如黄瓜、莴苣、番茄等或水果如苹果、橘子等，可将这些食物搭配、交换食用，这样做是可以满足营养需要的，其量的多少可根据自己的食量来定。 记住，千万不能马虎！
高三的学生学习负担很重，也是高考的冲刺阶段，如果这时的营养不能满足机体需要，会适得其反。所以我建议，让你的家长为你准备可携带的晚餐，如面包或蛋糕、煮鸡蛋、火腿肠、酸奶、可生吃的蔬菜如黄瓜、莴苣、番茄等或水果如苹果、橘子等，可将这些食物搭配、交换食用，这样做是可以满足营养需要的，其量的多少可根据自己的食量来定。 记住，千万不能马虎！收起
你有带饼干了，那为什么不再带盒牛奶呢？这个是非常有营养的。如果怕凉，你可以带保温壶啊，把要喝的东西装在里面，那不是很好吗？
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