我妈妈是哪里出了问题?我妈妈特别
你妈妈的情况很可能跟她的痰湿体质有关(要请中医辨证)。
痰湿体质的人
一、痰湿体质主要表现为容易肥胖、沉重
痰湿体质的人多数容易发胖,身体比较沉重、笨重。沉重到什么程度?我有个病人,来观病时响动很大。 诊室旁是临时搭建的铁楼梯,他每次都是踏着不同一般的沉重脚步上楼,一听就知道是这个病人来了。他进门之后就一屁股坐那儿不动了。
痰湿体质的人通常不喜欢喝水。有的痰湿体质女性为了追求美容,每天也喝很多水的话,就会不舒服:腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等。
小便经常浑浊、起泡沫,常见于痰湿体质,偶尔一两天的则不能被判为痰湿体质。
痰湿体质的人汗出常见两极分化:要不就是出汗太多,要...全部
你妈妈的情况很可能跟她的痰湿体质有关(要请中医辨证)。
痰湿体质的人
一、痰湿体质主要表现为容易肥胖、沉重
痰湿体质的人多数容易发胖,身体比较沉重、笨重。沉重到什么程度?我有个病人,来观病时响动很大。
诊室旁是临时搭建的铁楼梯,他每次都是踏着不同一般的沉重脚步上楼,一听就知道是这个病人来了。他进门之后就一屁股坐那儿不动了。
痰湿体质的人通常不喜欢喝水。有的痰湿体质女性为了追求美容,每天也喝很多水的话,就会不舒服:腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等。
小便经常浑浊、起泡沫,常见于痰湿体质,偶尔一两天的则不能被判为痰湿体质。
痰湿体质的人汗出常见两极分化:要不就是出汗太多,要不就是明显少汗无汗。有的人不爱出汗,就算天热、运动、暖食、热饮时也明显比别人出汗少,不爱出汗就和肥胖、痰湿体质有因果关系。
当然,如果因为很少运动、不喜欢运动而少汗无汗则并不能说明什么。
无汗少汗的痰湿体质养生,应注意用各种方法把发汗功能给调动起来。如果汗湿的衣服放在洗衣机里一天不洗,味道就会很难闻,这说明汗不是清水,汗里边有很多代谢的废物。
出汗其实是在排毒,如果人总不出汗,对人体的影响会很大。正常汗出,充分散暖,内热火毒就少;也保证了一条重要的能量消耗途径的畅通。要知道,该出汗不出汗,停在体内就是温热火毒、痰湿废物。
痰湿体质的女性比较容易出现各种各样的美容困扰:容易发胖、皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。
因此女性美容一定要有六通:月经通、水道通、谷道通、皮肤通、血脉通、情绪通。
“通”在这里可以理解为‘‘正常、适度、畅通”。月经通就是月经周期规律,量正常。水道通就是水的循环过程要通,指小便通、毛孔通,一定要出汗。
谷道通就是大便正常,而痰湿体质者经常是大便发黏不畅通。皮肤通是指皮肤要清洁,毛孔汗孔要畅通,出油出汗不能受阻,如果出油受阻就会产生痤疮;如果出汗受阻就会产生痱子。血脉通就是全身循环畅通,不会经常这儿痛那儿痛。
情绪通就是情绪平稳、七情适度。有这六通,就不会出严重的问题,即使稍微有一些问题,也可以很快调整过来。而在“六通’’中,痰湿体质常占了月经、水道、皮肤、血脉的四不通,会影响到月经、循环,因此皮肤多数不好。
痰湿体质又是油性皮肤者,一定要照顾好自己的脸,别让它生痤疮,一生痤疮就是囊肿型的痤疮。囊肿型痤疮会严重破坏皮肤结构,即使痤疮消了,也会留下坑坑洼洼的疤痕。
痰湿体质的人舌体胖大,舌苔偏厚。
如果舌体胖大、舌苔偏厚,就不要再去和别人一样秋冬进补,越补舌苔越厚,越补痰湿越重,越补越胖,越补越和糖尿病有缘分。
痰湿体质的人常见经迟、经少、闭经。痰湿体质基础上的月经不调与肥胖混在一起是很难治的。
痰湿体质的人形体动作、情绪反应、说话速度显得缓慢迟钝,似乎连眨眼都比别人慢半拍。经常胸闷、头昏脑涨、头重、嗜睡,身体沉重,惰性较大。进入中年,如果经常饭后胸闷、头昏脑涨,是脾胃功能下降、痰湿壅盛、蒙蔽清阳的表现,是向痰湿体质转化的兆头。
二、多吃、少动促生痰湿体质
物质富了,但是脑袋里的保健意识并不相应提高。很多人看见好东西赶紧吃,不然就觉得很亏。现在四五十岁的人,童年基本都是在国家贫困的时候度过的。那时候吃不到肉,零食之类的更少。
现在有了社会地位、财富增加,开始吃好住好,上楼有电梯,出门有汽车,房间有空调,感官享受很不错,但对人体并不好。
科技发展,科技产品带来许多方便,节省时间、体力,人越来越懒,缺乏运动;人在感官享受的同时,变得越来越贪,欲壑难填。
人们努力工作赚钱,花钱买家电、汽车,满足自己的各种欲望;过度装修,依赖空调、电脑、电视、汽车的生活催生痰湿、瘀血、气郁等壅滞性体质,并由此酿生许多生活方式病;然后花钱观病,病好了,再赚钱,再去买东西享受。
身体感官的享受和舒适,不等于健康、不等于良好的生命体验,这个道理许多人还不知道。
痰湿体质可能是人类社会发展到一定程度的结果:为了适应不可遏制的发展,人类迟早要进化出一种适应这种生活方式的体质。
痰湿体质容易出现在先贫后富、先苦后甜、先饿后饱成长经历的企业家、官员、高级知识分子等人群中。本来是多动少吃劳作命,现在过上多吃少动的“好日子”,身体消受不起。不运动,同时又承受很大的精神压力,营养只进不出、不消耗,就形成壅滞的痰湿体质。
肺、脾、肾三脏对于调节人体水液代谢非常重要
现代生活方式就恰恰最伤肺、脾、肾三脏。
肺位于胸腔,在五脏中位置最高,肺脏通过呼吸推动水液由上往下畅流全身,是水之上源。观看生活中我们是怎样在不知不觉中让肺脏饱受委屈的----
久用电脑,含胸塌背。
任何一个脏器功能的正常行使必须依赖于良好的结构和空间,长期胸廓不舒展致使肺脏不能充分呼吸,再加上长期不运动,而房间里、大街上的空气又被污染了,结果氧气吸人不足够,二氧化碳呼出不充分,呼吸浅,吸进来的空气还是污染的,呼吸的质量很差。
氧气少,食物如何充分代谢?二氧化碳多,体内如何不堆积垃圾?这就是为什么不劳作、不运动也会感到很累,会觉得腰酸背痛的原因了。
肥甘油腻、膏粱厚味,常吃就会消受不起。最后,脾胃怠工,吃喝进来的食物不少化成了半成品――痰湿。
所以,痰湿体质从外形、指标上观似乎并不缺少能量:形体庞大肥硕、血糖高、血脂高。
问题是,这些物质没有转化成能量,发挥不了作用,能量代谢在半途中停止了,半途而废,作奸犯科,滋生疾病。
还有暴饮暴食、冰冻寒凉、经常吃减肥药也是脾胃最为害怕的,青少年的痰湿体质多数和这个有关。
小时候吃冰冻寒凉的东西太多,会在先天遗传的基础上,促生或加重阳虚、气虚、痰湿、瘀血体质偏颇。痰湿体质、阳虚体质间夹者,一旦发胖就是中重度肥胖,很不好治。
凡是伤肝胆的习惯都不可避免地会伤脾
肝胆和脾的关系密切,所谓的“见肝之病”就“知肝传脾”。
肝将军不高兴,总是找脾发泄。经常生气、情志不舒展、不吃早餐、熬夜吃夜宵等都是肝胆最不喜欢的,肝木克脾土,脾伤则生痰湿。
经常熬夜的人,舌象是典型的痰湿壅盛舌象,即舌苔厚腻、久久不退。夜里11点到凌晨1点,是胆经当令的时候,熬夜影响胆气的疏泄,肝胆相照,必然影响到肝脏,进而影响脾。
与熬夜相关的肥胖以中心性肥胖为主。
由肝及脾,慢慢形成痰湿体质,在中青年女性中较为常见。
有的女性越不开心就越吃,越吃就越胖,越胖就越不想动,想躺想睡,呈现出一派痰湿体质之象。
“脾为生痰之源”、“肝木克脾土”,肝是“罪魁祸首”。
短期内体重暴长,通常和情绪有关系。家人忽然亡故、失恋、离婚、失业、婆媳关系不好、大学毕业找不到工作,碍于自尊,情绪得不到疏泄,这种人就容易暴饮暴食暴肥。所以减肥,一定要没有情绪方面的问题,如果有,应要先进行心理沟通,解开心结。
如果伴有恶心、呕吐黏液、胸闷、面目郁胀、常于潮湿天气加重的眩晕,不论是梅尼埃综合征还是颈椎病、体位性低血压,多数和痰湿体质相关。
如果伴有口干口苦,舌苔厚腻不退,腹胀胸闷的经常性失眠,平时要注意调理痰湿体质。
典型的痰湿体质,油性皮肤居多,因此很容易生痤疮,而且由于痰湿有缠绵黏滞的特点,不论什么病,只要和顽痰湿浊搅和在一起,治疗起来就比较麻烦,痤疮也不例外。由于反复发作,所以使本来就不细腻光洁的脸,因疤痕色素叠加而更显粗糙。
四、痰湿体质的养生原则:健脾去湿
痰湿体质是从比较恣情纵欲的生活方式里产生的,要想改善它,就必须从这种方式里退出来,使饮食回回清淡,生活回归简单。农村人里,很少有痰湿体质,而气虚体质则比较多。
起居养生:少用空调.衣服宽松
痰湿体质的人到了30岁以后,每年都要认真体检,尤其注重血脂、血糖、血尿酸、血压。不但要测空腹血糖,还要测一下餐后血糖。时时监控体重,因为一旦发胖就会一发不可收拾。
痰湿体质的人要多晒太阳,阳光能够散湿气,振奋阳气。
湿气重的人,可以经常洗一洗暖水澡,最好是泡浴,泡得全身发红、毛孔开张最好,利于痰湿的消散。
痰湿重的人,当运动出汗特别多的时候,不要马上吹空调、吹风扇,也不要马上去冲凉。
因为这样做最容易使外湿内湿相合,伤身体。运动以后,一定要等汗落了再去洗澡。
痰湿体质者夏天尽量少用空调,以提高自己耐热的能力。空调的使用是一把双刃剑,凉风习习让人在炎暖的夏天享受到秋风阵阵,很舒服,但是舒服不意味着健康。
在又湿又热的情况下,空调的使用确实能够减少一些夏天常见病、多发病,但是空调的过度使用,会降低人的耐热力、抑制汗出,而汗出是夏季最天然、健康的散热散湿途径,汗出是夏季必须的能量消耗。炎热的夏季,一方面食欲减退而少食,一方面又多汗散湿消耗能量,这不是上天赐给我们最好的体内大扫除的良机吗?空调的过度使用会使我们错失这一天赐良机,对痰湿体质的影响尤其大。
痰湿体质的人穿衣服尽量要宽松一些,这也利于湿气的散发。我经常见到来针灸减肥的人,穿着塑形内衣,绷得紧得不得了。肥胖者一定不要去穿塑形衣服,它非常妨碍湿气的散发;而宽松的棉麻、丝绸、天然纤维利于湿气的散发。
痰湿体质和湿热体质的人都适合穿天然纤维。长时间穿很紧的塑形衣的人,容易有明显的口臭,这可不是好现象,是气血经脉受阻而郁结化暖的表现。
痰湿体质如果不爱出汗十一定要想办法促进发汗,否则体质很难改善。
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