睡觉总在使劲
引起宝宝睡眠不好的因素有很多，例如环境因素、疾病因素、习惯因素、营养因素等。对于饮食营养方面来说，宝宝缺乏钙或维生素D会影响睡眠，六个月以内的宝宝，营养基本从母乳中获得，此时妈妈们平时要注意营养均衡，适当多摄入含钙比较丰富的食物，如乳制品、豆制品、虾皮等，另外还需要摄入富含维生素D的食物如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等以促进钙的吸收。 钙可通过乳汁传递给宝宝，对于新生儿来说，妈妈们需要额外给宝宝喂食适量的鱼肝油增加维生素D的摄入，同时适当带着宝宝出去晒太阳，也可以促进钙的吸收哦。对于六个月以上的宝宝，妈妈们在饮食上也是一方面多给宝宝适量摄入含钙丰富的食物，另一方面注意维生素D的摄入，总体来说应...全部
引起宝宝睡眠不好的因素有很多，例如环境因素、疾病因素、习惯因素、营养因素等。对于饮食营养方面来说，宝宝缺乏钙或维生素D会影响睡眠，六个月以内的宝宝，营养基本从母乳中获得，此时妈妈们平时要注意营养均衡，适当多摄入含钙比较丰富的食物，如乳制品、豆制品、虾皮等，另外还需要摄入富含维生素D的食物如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等以促进钙的吸收。
钙可通过乳汁传递给宝宝，对于新生儿来说，妈妈们需要额外给宝宝喂食适量的鱼肝油增加维生素D的摄入，同时适当带着宝宝出去晒太阳，也可以促进钙的吸收哦。对于六个月以上的宝宝，妈妈们在饮食上也是一方面多给宝宝适量摄入含钙丰富的食物，另一方面注意维生素D的摄入，总体来说应保证孩子的营养均衡，会大大提高宝宝的睡眠质量哦。
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