宝宝不喜欢奶瓶怎么办我家宝宝不喜
宝宝不喜欢奶瓶怎么办?那妈妈加吧! 首先我们来推荐几款下奶的素食,并且介绍了这些下奶食物最佳食用方法: 下奶食物之豆制品:各种豆制品换着花样的吃,易于下奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质,如果保证母乳中有足够的钙、铁,就不需要添加人工制作的产品,大豆中的钙含量接近牛奶的两倍,铁含量也高于鸡蛋黄,大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能,会刺激泌乳素的产生,从而最后达到下奶的目的。 下奶食物之坚果:坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质,特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要,建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。 下奶食物之鸡蛋:蛋白质、氨基酸、矿物质含量高...全部
宝宝不喜欢奶瓶怎么办?那妈妈加吧! 首先我们来推荐几款下奶的素食,并且介绍了这些下奶食物最佳食用方法: 下奶食物之豆制品:各种豆制品换着花样的吃,易于下奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质,如果保证母乳中有足够的钙、铁,就不需要添加人工制作的产品,大豆中的钙含量接近牛奶的两倍,铁含量也高于鸡蛋黄,大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能,会刺激泌乳素的产生,从而最后达到下奶的目的。
下奶食物之坚果:坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质,特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要,建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。 下奶食物之鸡蛋:蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。
但是不要吃得太多,有一个妈妈一天要吃10个鸡蛋,那是没有办法吸收的。 下奶食物之芝麻:富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。 下奶食物花生:花生富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。
煮花生、炖花生,特别是猪蹄炖花生是很下奶的。 下奶食物之丝瓜:丝瓜有行血,催乳功效。可以将丝瓜与肉汤等顿成汤吃。 下奶食物:吃什么食物下奶? 我们来推荐几款下奶的肉类,这种下奶方法最常见: 下奶食物之鱼:鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品,鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效;鲫鱼有中和补虚,渗湿利水、通乳之功效。
鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤。 下奶食物之猪:猪骨有补气血、生乳作用。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质,用它们炖汤喝对催奶很有效。 下奶食物之鸡:道理与上面提到的是一样的,鸡肉的蛋白质含量也很高。将鸡肉清炖着给月子里的妈妈喝易于产奶。
以上介绍了几类下奶食物,大家可以试一下这几种下奶食物,食物下奶的好处就是在下奶催乳的同时,对产后的身体恢复也极有好处,既营养了自己,也营养了宝宝。收起
