搜索
爱问首页 爱问商城

热性水果和凉性水果有什么区别?

凉性水果是不是清热?热性水果什么样的人不能吃?

    寒凉水果解燥热  夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。
  所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。  但是,寒性水果不能多吃,否则对身体有害。  比如,梨味道甘甜,...全部

    寒凉水果解燥热  夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。
  所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。  但是,寒性水果不能多吃,否则对身体有害。  比如,梨味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
    而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。  因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。  气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。
  气虚,一般是指中气不足,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。  因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
    夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。  温热水果补虚寒  虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,像荔枝、桂圆、杏等属于温热性,也是相当受人们欢迎的。
    尤其对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。
  所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。  不过,一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。    比如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热水果。
  另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。  夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等  夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等  夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等  温性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。
      凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。  中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。收起

2018-08-07 01:49:26
0 0
收起 提交
加载更多

相关推荐

  刚生完婴儿吃啥水果好呢?是...

你好,坐月子期间可以吃水果,但不要吃凉的,要用热水烫一下...

 刚生完婴儿吃啥水果好呢?是不...

产后宝妈可以吃苹果,香蕉,火龙果之类的水果。不但可以补充...

更多相关问题

相关栏目

加载中...

提问

举报
举报原因(必选):
取消 确定举报