孕妈咪现在都在补充什么营养,一天的食谱都是什么? 我现在怀孕7周4天,每天早晨老公做饭,小米大米粥一碗,馒头半个,简单的两个凉菜,一个煮鸡蛋,一杯孕妇奶粉。吃完老公洗好碗筷就去上班了。到十点左右吃一个苹果,中午去姐姐家吃饭(因为姐姐快生宝宝了,有婆婆在照顾,所以我也顺便去蹭饭了),下午三点左右吃3个核桃,6个大红枣,在吃些樱桃或者番茄,小黄瓜之类的水果,晚上等老公回来做饭,基本上是面条饺子之类的,22点睡觉前在喝一杯孕妇奶粉。
到现在我体重也还没增加,不知道这样的饮食,营养够不够?。
怀孕后可以吃红枣的。只是不能吃桂圆,薏米,螃蟹,山楂这些...
每天雷打不动的食物应该是: 两杯牛奶或一杯自家打的豆浆,...
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