宝宝2岁2个月,该怎么安排吃饭和喝奶的时间啊
喂养原则
1 每日奶量450--500ML,分2--3次,3餐饭。
2 可食肉类,如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等,呈块状、条状,逐渐向成人过渡。
3 常更换食物种类及口味,粗细搭配,以保持营养均衡,刺激小儿食欲,培养良好饮食习惯。
4 断奶瓶鼓励用杯子喝奶、学习用勺、用筷进食,强调在安静状态下喂养小儿,以培养良好注意力及饮食习惯。
举例
8:00 早晨 配方奶220ML
馒头25克
11:30 早晨 软菜饭:米饭50--70克 青菜20克
豆腐芙蓉蛋:鸡蛋50克(1个) 豆腐50克 麻油1克
肉末豌豆:鱼(鸡、鸭)肉30克 新鲜豌豆50克 植物油5克 盐适量
15:00 ...全部
喂养原则
1 每日奶量450--500ML,分2--3次,3餐饭。
2 可食肉类,如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等,呈块状、条状,逐渐向成人过渡。
3 常更换食物种类及口味,粗细搭配,以保持营养均衡,刺激小儿食欲,培养良好饮食习惯。
4 断奶瓶鼓励用杯子喝奶、学习用勺、用筷进食,强调在安静状态下喂养小儿,以培养良好注意力及饮食习惯。
举例
8:00 早晨 配方奶220ML
馒头25克
11:30 早晨 软菜饭:米饭50--70克 青菜20克
豆腐芙蓉蛋:鸡蛋50克(1个) 豆腐50克 麻油1克
肉末豌豆:鱼(鸡、鸭)肉30克 新鲜豌豆50克 植物油5克 盐适量
15:00 中餐后点心 新鲜水果1--2个 饼干25克
17:30 晚餐 抄手:面粉50克 肥瘦猪肉25克 新鲜蔬菜30克 麻油2克 盐适量
20:00 晚餐后点心 配方奶220ML
1~3岁的孩子,此期孩子们体格发育速度放慢,但脑的发育加快,因此饮食中应注意优质的蛋白质的供给,此时孩子的牙已逐渐出齐,但咀嚼功能仍差,不能与成人同进食物,孩子的食物宜细、软、烂、碎。
每日应保持250~500ml牛奶或豆浆,并注意肉、蛋、鱼、豆制品、蔬菜、水果的供给。每日3次正餐加1~2顿点心。注意,此时孩子户外应增加活动,见识渐广,喜欢吃各种饮料,小食品,但小食品吃多了会导致孩子厌食,所以,应控制孩子吃零食。
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