小孩缺钙应该怎样补钙？
楼主，如果你给你儿子服用钙片或含钙口服液的话，建议饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。
另外，在补钙或服用钙剂的同时，注意是否有维生素D缺乏症。 因维生素D的缺乏，会影响到钙剂的吸收。
楼主，药物补钙虽说效果快，但不主张长期使用。建议通过喝牛奶进行补钙。药补不如食补。而且也安全是不是？
喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。 况且，药补不如食补。
国人缺钙，就是因为牛奶喝得太少了！
但要达到真正补钙的...全部
楼主，如果你给你儿子服用钙片或含钙口服液的话，建议饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。
另外，在补钙或服用钙剂的同时，注意是否有维生素D缺乏症。
因维生素D的缺乏，会影响到钙剂的吸收。
楼主，药物补钙虽说效果快，但不主张长期使用。建议通过喝牛奶进行补钙。药补不如食补。而且也安全是不是？
喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。
况且，药补不如食补。
国人缺钙，就是因为牛奶喝得太少了！
但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题：
1。不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。
2。每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。
3。避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。
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