曾***
2016-01-30 00:04:11
为了自己宝宝的健康发育成长,准妈妈的饮食要做到多样化,并且注意营养搭配。 1、少食多餐。食物多样化,尽量不偏食。...[展开]
为了自己宝宝的健康发育成长,准妈妈的饮食要做到多样化,并且注意营养搭配。 1、少食多餐。食物多样化,尽量不偏食。 2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。 3、每天保证牛奶的摄入,如何喝牛奶不适应,可改喝酸奶。
4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。 5、糖、盐、油不可过量。 6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。 7、适量食用动物肝脏(每周一到两次,每次50克左右)。 8、孕期不要减体重。[收起]
