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2016-01-22 12:03:51
引起膝盖酸痛的原因很多,有缺钙、风湿性关节炎、骨质疏松症等。如果症状很明显,建议就诊明确诊断。孕妇应经常补充钙和...[展开]
引起膝盖酸痛的原因很多,有缺钙、风湿性关节炎、骨质疏松症等。如果症状很明显,建议就诊明确诊断。孕妇应经常补充钙和叶酸,对大人胎儿都是有益的,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要。
日常有许多食物可供钙源补充,这里介绍一些富含钙的食品:乳类与乳制品、豆类与豆制品、鱼、虾、蟹类与海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、黑木耳、蘑菇、水果与干果类、高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。
孕妇每日的钙量要1200毫克,一天补充500～600毫克是比较适合的。为了检查是否缺钙可以做血钙测定、骨密度检查等。怀孕早期一般孕妇妊娠反应都比较明显,就要想办法在食物的制作要多样化、色香味要合口,反应实在很厉害吃不下的,就要到医院进行输液补充,不然会影响宝宝的正常发育的引起膝盖酸痛的原因很多,有缺钙、风湿性关节炎、骨质疏松症等。
如果症状很明显,建议就诊明确诊断。孕妇应经常补充钙和叶酸,对大人胎儿都是有益的,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充,这里介绍一些富含钙的食品:乳类与乳制品、豆类与豆制品、鱼、虾、蟹类与海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、黑木耳、蘑菇、水果与干果类、高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。
孕妇每日的钙量要1200毫克,一天补充500～600毫克是比较适合的。为了检查是否缺钙可以做血钙测定、骨密度检查等。怀孕早期一般孕妇妊娠反应都比较明显,就要想办法在食物的制作要多样化、色香味要合口,反应实在很厉害吃不下的,就要到医院进行输液补充,不然会影响宝宝的正常发育的。
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