感***
2016-04-20 02:05:11
天天补钙,不一定钙很好的吸收利用了。 一定要补钙的同时补充维生素D,并且很好的晒太阳。维生素D不够,晒太阳很少,虽...[展开]
天天补钙,不一定钙很好的吸收利用了。 一定要补钙的同时补充维生素D,并且很好的晒太阳。维生素D不够,晒太阳很少,虽然补了钙,没有很好的利用,所以还会出现缺钙的现象,所谓真正的缺钙。 家长也不要一味寄希望于钙品,户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。
另外,牛奶最好跟钙剂分开用,因为钙量太大了,反而影响吸收。 还有就是在平时的饮食中可以吃一些含钙量多的食物。例:鱼虾,骨汤,豆腐等。[收起]