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哺乳期大人要吃点什么?

哺乳期大人要吃点什么?怕宝宝营养跟不上,大人该吃些什么?

多吃点有营养的东西 新鲜的水果蔬菜 喝点肉汤 还有各种富含微量元素的补血的如木耳 大枣等

多吃点有营养的东西 新鲜的水果蔬菜 喝点肉汤 还有各种富含微量元素的补血的如木耳 大枣等收起

2015-11-16 11:21:42
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新鲜水果、蔬菜、猪蹄汤、鱼汤、豆类、肉类、还有鸡蛋等

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2015-11-16 11:19:24
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多吃些富含高蛋白,维生素的食物,可以煮猪脚汤或粥,鲫鱼汤,红小豆粥,大枣粥,乌鸡汤,适量加些当归,百合

多吃些富含高蛋白,维生素的食物,可以煮猪脚汤或粥,鲫鱼汤,红小豆粥,大枣粥,乌鸡汤,适量加些当归,百合收起

2015-11-16 11:19:00
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最重要是饮食均衡,什么都吃,肉类、菜类、水果类均很摄入,比如排骨、牛肉、瘦肉,各种青菜水果类,但是如果一些回奶的食物就不能吃的,比如韭菜、猪肝、麦芽水。

最重要是饮食均衡,什么都吃,肉类、菜类、水果类均很摄入,比如排骨、牛肉、瘦肉,各种青菜水果类,但是如果一些回奶的食物就不能吃的,比如韭菜、猪肝、麦芽水。收起

2015-11-16 11:15:53
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哺乳期要注意营养均衡,荤素搭配,食物多样化,奶水的营养才会更全面,更有营养,注意饮食清淡不要吃辛辣刺激的食物。

哺乳期要注意营养均衡,荤素搭配,食物多样化,奶水的营养才会更全面,更有营养,注意饮食清淡不要吃辛辣刺激的食物。收起

2015-11-16 11:15:18
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