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一天吃六个鸡蛋会有什么不好?26岁。减肥中,一顿三个鸡蛋其余的就是蔬菜水果

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2018-08-03

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一般来说,每人每天鸡蛋摄入不宜超过2个,因为鸡蛋含有大量的蛋白质,摄入过量蛋白质,会增加内脏器官,如肾脏的代谢压力,对身体有害无益。 减肥的最佳良方是均衡饮食,少食多餐并且进行适当的锻炼,不吃高热量的食物,如油炸食品,一味地以蔬果为主食对健康不利,因为无法保证蛋白质和碳水化合物的摄入,建议食用米饭和含油量少的食物

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