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2015-11-10 11:24:46
你好,怀孕的妇女因为活动限制和饮食关系本来就很容易便秘,而且出现便秘后用药也有限制,所以一定要注意预防便秘发生。...[展开]
你好,怀孕的妇女因为活动限制和饮食关系本来就很容易便秘,而且出现便秘后用药也有限制,所以一定要注意预防便秘发生。在预防方面可以给你一些方法,希望对你有帮助。治疗便秘首选的就是食疗,很多人知道要多吃蔬菜水果,但是不知道吃这些食物的目的是什么。
多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维,但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物。 1。含膳食纤维丰富的食物,如菌类:蘑菇、木耳、银耳等;海藻类:海带、紫菜等;粗粮类及薯类等。记得我当时坚持吃些玉米,番薯,麦片之类的食物,一直都没有出现便秘。
2。多喝水:每天喝水2500ml以上。3。养成良好的排便习惯,每天不管有没有便意,选择固定一个时间,去厕所蹲3~5分钟,目的是培养排便反射。 4。少食辛辣刺激性食物。5。
适当的活动。6。不要乱用泻药。 7。如果经过饮食调理效果不好的,建议你去看看。[收起]
