催奶师催奶后 感觉奶水少了 乳房疼痛怎么回事 催奶师催奶后 ？

    产后奶水怎么办?大家都知道母乳是婴儿生长发育最理想的食品,但是有些年轻妈妈产后缺乳,奶水少,或者奶水很稀薄,怎么办好呀,年轻妈妈们不要急,吃下面这些食物是可以帮你催奶水的,收藏一下吧。
   产后乳汁不足的食疗偏方 1 催奶食物 黑芝麻粥 材料黑芝麻20克、大米适量。   将黑芝麻捣碎,大米洗净后,加适量水煮成粥。 每天2-3次,或当餐点食用。 2 催奶食物 豌豆粥 材料豌豆50克、大米适量。
   先煮大米,待水煮沸时加入豌豆,直到豌豆煮熟,每天两次。 3 催奶食物 通草鲫鱼汤 材料通草3克、鲫鱼适量。 将通草、鲫鱼洗净,一同放入锅内煮熟,不加油、盐,吃鱼喝汤。   4 催奶食物 猪蹄香菇炖豆腐 材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。
   猪蹄切块先煮,加入香菇、生姜丝、盐,之后再放入丝瓜和豆腐,须在一两天内吃完。 5 催奶食物 黄酒鲜虾汤 材料新鲜大虾100克、黄酒20克。 将大虾洗净去须,加入黄酒煮汤。   6 催奶食物 红糖豆腐 材料豆腐2-3小块、红糖30克。
   豆腐切块水煮,加红糖。水开20分钟后即可食用,每天一次,连服五天,具有滋阴、养血、增乳功效。 7 催奶食物 鸡蛋芝麻末 材料鸡蛋(随个人消化能力而定)、芝麻粉。 鸡蛋煮熟后去壳,蘸芝麻粉即可食用。
   在催奶的同时,也要记住少吃这些退奶的食物哦。   酒精,适量饮用有助于乳汁分泌,但是过量就会降低喷乳反射。 韭菜,凉性食物,有退奶的作用。 人参,产妇最好不要吃。它不仅有退奶的作用,还容易造成子宫收缩和出血。
   麦芽饮品,炒熟的麦芽有退奶的作用。 每天两次,适用于产后体虚、乳汁不足者。[收起]