宝宝缺铁宝宝5个月缺铁该给他吃什么
不可不知的宝宝辅食添加过晚4大害处: 宝宝像雨后的春笋,破土而出,长得好快,到6个月时,必须及时添加辅食,一旦得不到春雨的滋润,那么这棵春笋就会越长越弱,宝宝就会在身心发育等方面掉队了。 1、使宝宝缺乏能量: 碳水化合物和脂肪是最主要的能量食物,我们平时吃的米面食,都属于碳水化合物。 碳水化合物进入宝宝的消化系统后,在消化酶的作用下,最终变成葡萄糖被身体所利用,当葡萄糖不足时,首先感到“饥饿”的就是宝宝的大脑。一旦大脑“饿”了就要罢工、就会使思维慢、反应慢。 2、使宝宝缺乏蛋白质 蛋白质对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。 宝宝的血液、肌肉及心脏、肝脏、肾脏等重要器官,都含有大量的蛋白...全部
不可不知的宝宝辅食添加过晚4大害处: 宝宝像雨后的春笋,破土而出,长得好快,到6个月时,必须及时添加辅食,一旦得不到春雨的滋润,那么这棵春笋就会越长越弱,宝宝就会在身心发育等方面掉队了。 1、使宝宝缺乏能量: 碳水化合物和脂肪是最主要的能量食物,我们平时吃的米面食,都属于碳水化合物。
碳水化合物进入宝宝的消化系统后,在消化酶的作用下,最终变成葡萄糖被身体所利用,当葡萄糖不足时,首先感到“饥饿”的就是宝宝的大脑。一旦大脑“饿”了就要罢工、就会使思维慢、反应慢。 2、使宝宝缺乏蛋白质 蛋白质对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。
宝宝的血液、肌肉及心脏、肝脏、肾脏等重要器官,都含有大量的蛋白质;宝宝的骨骼和牙齿含有许多的胶原蛋白;指趾甲中含有角蛋白;全身 不计其数的细胞和细胞中的膜结构,都需要蛋白质来建造。可以说,蛋白质是生命的物质基础,而这些蛋白质都必须从食物中获得。
如果蛋白质不足,会出现发育落后、体重和身高手不达标、贫血、免疫力低下等。蛋白质在许多食物中都有,含量比较丰富的有肉类、蛋类、奶类、豆类及豆制品。
3、使宝宝缺乏维生素 缺乏维生素A,宝宝会有视力障碍、角膜软化、皮肤角化、免疫力低下等。
缺乏维生素B族:宝宝容易发生口角溃烂\脂溢性皮炎\惊厥等 缺乏维生素C:宝宝的皮肤黏膜容易出血、肢体疼痛明显。 缺乏维生素D:宝宝会有多汗\夜惊,以及方颅\囟门闭合延迟\出牙晚等表现。
4\使宝宝缺乏矿物质 钙\铁\锌\硒\等矿物质缺乏,对宝宝骨骼和牙齿的生长\神经肌肉活动\激素分泌等都有不利影响。
缺钙的宝宝,可能骨骼牙齿钙化不良\易发生肌肉抽搐。
缺铁的宝宝,容易出现贫血,影响智力发育。
缺锌的宝宝,经常食欲低下,生长缓慢。
缺碘的宝宝,甲状腺素合成分泌不足,导致生长发育落后,智力低下。
食物富含蛋白质:肉末\鸡蛋\鱼泥\豆腐
含铁:肝泥\肉末\蛋黄
含锌:畜禽肉\肝泥\蛋类\鱼泥
含钙:鱼泥\虾皮\芝麻酱\豆制品
含碘:紫菜\海带
含维生素A;肝泥、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、杏 含维生素B1:肝泥\廋肉\豆类
含维生素B2:肝泥、蛋黄、菠菜、豆类
含维生素D:鱼泥、肝泥、蛋黄 含维生素C:番茄\柿子椒\柑橘\鲜大枣\山楂\猕猴桃。
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