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背部肌肉疼痛是什么回事?

背部肌肉疼痛是什么回事?[展开]
2016-07-31 17:46:13 举报
其他答案
2016-07-31 17:46:13
举报31 评论
方法:站立时,在确保臀部收缩与腹部紧缩的同时,手臂向上与向前,高过耳朵绕圈;或坐在没有靠背的板凳上,双手置于肩膀上,同时手肘向上与向前绕圈

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