正常睡觉时间是几点
新生儿--20-22小时;2月婴儿--18-20小时;1岁--15小时;2岁--14小时;3-4岁--13小时;5-7岁--12小时;8-12岁--10小时;12-18岁--9小时;成年人--7-8小时(不宜少于6小时);60-70岁--9小时;70-90岁--10小时;90岁以上--不宜少于10小时。 20点-22点:放松的时间 22点以后:睡眠时间 1。 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时，婴儿更长) 2。 美容觉的时间22点--凌晨2点。 3。 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。 4。 小孩最好在晚上20:30之...全部
新生儿--20-22小时;2月婴儿--18-20小时;1岁--15小时;2岁--14小时;3-4岁--13小时;5-7岁--12小时;8-12岁--10小时;12-18岁--9小时;成年人--7-8小时(不宜少于6小时);60-70岁--9小时;70-90岁--10小时;90岁以上--不宜少于10小时。
20点-22点:放松的时间 22点以后:睡眠时间 1。 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时，婴儿更长) 2。 美容觉的时间22点--凌晨2点。 3。 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
4。 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。 5。 青少年应该在晚上22点左右睡觉。 6。 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。 7。 老人，应该在晚上21-22点之间睡觉比较好。
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