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2017-06-25 23:02:13
可以多按摩加热水泡脚选择钙类食品如苹果、芹菜等注意钙质的摄萨对不能少钙摄取不足会影响神经的传达甚至产生肌肉痉挛加重腿足肿胀的程度 看好含钾的食物如香蕉、西瓜、葡萄、柚等为了使体内盐分维持一定浓度当盐分摄取过多身体就会想多喝水导致水分囤积体内如果因此肾功能降低会使下半身浮肿形成水肿型的虚胖。 瞄准维生素B群如海苔、芝麻、花生等...[展开]
可以多按摩加热水泡脚选择钙类食品如苹果、芹菜等注意钙质的摄萨对不能少钙摄取不足会影响神经的传达甚至产生肌肉痉挛加重腿足肿胀的程度 看好含钾的食物如香蕉、西瓜、葡萄、柚等为了使体内盐分维持一定浓度当盐分摄取过多身体就会想多喝水导致水分囤积体内如果因此肾功能降低会使下半身浮肿形成水肿型的虚胖。
瞄准维生素B群如海苔、芝麻、花生等因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿维生素B2能加速脂肪的代谢 多吃含有维生素E的食品因为维生素E具有抗氧化的作用能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。
此外应适当节制少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品而要多吃新鲜蔬菜和水果因为蔬菜和水果中富含水分和纤维能帮助您改善双腿的线条。 。[收起]
