哺乳妇女奶太少怎么办啊？

    古人讲:“一只鸽子九只鸡。”老人大多认为老母鸡炖汤营养丰富,滋补下奶。实则不然,老母鸡的卵巢和蛋衣中存有一定量的雌激素,产妇食用后血液中的浓度增加,催奶效能降低,反而容易导致乳汁不足甚至会完全回奶。
  相反,鸽子炖汤的催乳效果就好得多了,而且也不会促使产妇体重激增。  
有关专家介绍:我们普遍认为,鱼、虾属于发物,产后不宜食用。其实,对于产后一星期女性来说,蛤蜊汤、鲫鱼汤等营养丰富的汤类,还有助于产妇的乳汁丰富。
  
花生猪蹄汤:补气健脾,通利乳汁;
羊排鲫鱼汤:有利于乳母及婴儿骨质发育,促进生血;
鲈鱼滋补汤:促进伤口愈合、止痛,特别适合剖腹产者食用;
蛤蜊豆腐汤:蛋白质含量高,清热解毒,是素食者及剖腹产者的佳肴。
    
婴儿期食物模式是以奶类为主。母乳是婴幼儿最好的天然食物,均衡饮食的母亲的母乳中含有丰富的DHA和AA,可以满足婴幼儿的需要。但是,由于母乳不足或母亲因故无法进行母乳喂养时,婴幼儿就得从其他途径获得DHA和AA。
  例如:辅助食品和婴幼儿奶粉,国内市场上已有一些配方奶粉中强化了DHA和AA,可在医护人员的指导下,给婴儿添加婴儿配方奶粉,但不要随意添加鲜牛奶和饼干,若婴儿不愿吃婴儿配方奶粉,可给婴儿换换奶粉的品牌,许多婴幼儿因过分依赖牛奶而造成体内缺铁和缺少维生素,人体对牛奶中铁的吸收率仅有10%,使用婴儿配方奶粉喂养,但要严格按照包装说明冲调,不可“宁浓勿稀”,不利于婴儿的消化、吸收,久之还会造成婴儿厌食。
    一般来说,一个孩子(以下均指1岁以内的)每天需要的奶粉量主要按其体重来测算,每公斤体重每天需要100至120卡路里的能量。目前,市场上销售的婴儿奶粉基本上是8%或5%的含糖牛奶。
  医学上认为,8%的糖牛奶按比例与水兑好后,每100毫升产生100卡里路的能量,5%的则为80卡里路。  如果不足这个量,长期下去,就能引起营养不良。专家认为,由于家长每天只给宝宝喂牛奶,没有及时添加人们常说的“辅食”,孩子容易患“牛奶贫血症”。
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