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西藏游有高原反应怎么办?如何预防?

西藏游有高原反应怎么办?如何预防?

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2018-09-03

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    许多人对青藏高原这个离天最近的圣地充满无限遐想,但联想起曾经的西藏暴乱和那传说中恶劣的高原环境,就望而生畏,好像去了那儿不是被砍死就是被高反折磨而亡。其实我到那里之前也有点担心,倒不是怕那里的人太野蛮,而是一直有点小感冒、小鼻炎和小支气管炎,看到很多攻略说像我这样的情况去了会很危险,然后又有很多攻略说去之前提前7天吃红景天(抗高反的药),我也确实这样做了,从网上买的景天红花胶囊,用了以后效果还不错。
    到了之后,才发现准备工作虽然是要做的,但也别想太多,把高原当平原,保持愉快的心情,别紧张比什么都重要,下面我来详细解释一下: 1、没有比西藏(尤其是拉萨)更安全的地方了。
  拉萨大街小巷都是持枪站岗的兵哥哥,我感觉每走几十米就和一堆兵哥哥擦肩而过,不过不要企图拍下他们,我刚到不懂就犯过拿相机准备对着他们拍的错误,他们严厉的喝止住我了。   2、藏民基本上都很好,而且内地人(尤其是四川人)也特别多。
  我们在西藏感受最深的就是藏民的亲切、善良和淳朴,他们总会对我们说:我们都是一家人啊!但是还是得注意一些没穿藏服而是穿着皮衣的一些藏民,尤其是那些看似凶神恶煞的。 3、高原反应因人而异,提前吃了抗高反的药对身体还是有好处的。
    我从武汉出发先到的西安,再从西安到拉萨,另外两个朋友从广州出发到拉萨,我们都有提前吃景天红花胶囊,我们到了拉萨后,我健步如飞,吃得也很多,睡的也很好,根本没有所谓的高原反应,但他们一男一女高反的很明显,男的前两天头痛的要命,胸闷,气短,睡不好,吃白饭也会吐,还有低烧,后来接着服用后有所好转,能开始吃东西了,有精神了。
    看来高原反应不能小看,一定要多多注意! 建议进入高原地区需准备的药物如下: 景天红花胶囊-----预防高原反应,但应提前3-5天服用。 维生素c-——增强机体的免疫力。
   克感敏——感冒药,感冒早期服用。 散利痛——止痛药,头痛时服用。 瑞贝克(口服庆大霉素)——用于急性腹泻,肠胃炎。   丹参滴丸——防止心血管疾病。 头孢类抗菌素——急性呼吸道感染。
   牛黄解毒片——用于高原地区气候所致的内燥。 葡萄糖 扑尔敏 维生素b6(最好为针剂)——此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果,且在高原地区均有购买。 创可贴——用于各类外伤。
     云南白药喷雾剂——用于外伤,止血。 防治措施: (1)保持乐观,避免紧张、恐惧; (2)进入前要做全面体检,患有心肺疾病和血液系统疾病者不宜进入。 (3)进入前1-3周内,加强耐缺氧训练。
  如进行长跑、爬山等。 (4)匀速进入,并采用逐渐登高方式; (5)进入后1-2天,多休息,禁烟酒,避免受凉感冒。   (6)进入后3-7天内不宜做剧烈活动,多休息; (7)间断低流量吸氧; (8)遵医嘱口提前口服耐缺氧、抗疲劳功能性保健食品、饮品服药物。
  

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