南京老年人失眠的治疗方法老年人失眠怎么办？

南京老年人失眠的治疗方法老年人失眠怎么办？母亲得了失眠了..作为女儿的现在...[展开]

南京老年人失眠的治疗方法老年人失眠怎么办？母亲得了失眠了..作为女儿的现在非常忧心啊，天天睡不着，人都没精神[收起]

2017-05-21 13:58:44 举报

同步

匿名

其他答案

2017-05-21 13:58:44

64 评论

您好，失眠的原因有很多，体疾病造成的，生理造成的，心理、精神因素导致的，服用药物和其他物质引起的，根据您的年龄和性别可能是生理和心理的问题。
指导意见：养成一个良好的生活习惯，这是至关重要的，适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量，如果情况比较严重的，建议治疗以调养为主，药物为辅；清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。试试谷...[展开]

您好，失眠的原因有很多，体疾病造成的，生理造成的，心理、精神因素导致的，服用药物和其他物质引起的，根据您的年龄和性别可能是生理和心理的问题。
 指导意见：养成一个良好的生活习惯，这是至关重要的，适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量，如果情况比较严重的，建议治疗以调养为主，药物为辅；清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。试试谷维素[收起]

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