深圳月子中心有什么禁忌

    月子中心饮食要均衡合理搭配，和孕期的时候一样，新妈妈在做月子期间同样要注意饮食的均衡合理搭配。荤素、粗细、干稀搭配的饮食均衡原则仍要贯彻下去。主食除了精米白面外要多吃粗杂粮，对预防和缓解便秘有好处;多吃奶类及其奶制品，还有豆类等富含钙的食物，可预防母体腿脚抽筋、骨质疏松、婴儿佝偻等;多食动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜及豆类等富含铁的食物，可防止产后香菇、木耳、蘑菇等菌类食物能帮新妈妈排毒、清除恶露;种子类、贝类食物富含锌，对宝宝的智力发育有好处;新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维;海藻类食物还可给新妈妈提供碘。
    
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　　选择月子会所主要考虑的还是这几个问题，一是护理人员，二是休养环境，三是月子膳食，四是产后护理如何， 后才是价格问题。毕竟月子是终身大事，马虎不得。
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    　　月子中心产后正确的进食顺序：
  　新妈妈产后进食的时候可以按照顺序进行，因为只有这样，食物才能更好地被人体消化吸收，更有利于产妇身体的恢复。
　　正确的进餐顺序应为：汤→青菜→饭→肉，半小时后再进食水果。
  
　　饭前先喝汤。饭后喝汤的大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。  所以产妇吃饭时忌一边吃饭一边喝汤，或是以汤泡饭或吃过饭后再来一大碗汤，这样容易阻碍正常消化。
　　米饭、面食、肉食等淀粉、蛋白质含量较高的食物则需要在胃里停留1~2小时，甚至更长的时间，所以要在汤后面吃。
  


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