沈阳更年期综合症该怎么去治疗我今年56了，近段时间不知怎么了，老发脾气把老...[展开]
沈阳更年期综合症该怎么去治疗我今年56了，近段时间不知怎么了，老发脾气把老伴气的不行。是不是更年期到了平时该注意什么？[收起]
你好,在绝经前后可出现更年期症状,一般是在45-55岁出现.平时可以增加户外活动,多听歌,放松心情.坚持体育锻炼,增加日晒时间,预防骨质疏松减轻更年期症状. 有失眠的话可以服用谷维素,安神补脑液改善睡眠.避免暴饮暴食,少食动物脂肪,摄入足量蛋白质和含钙食物,多吃蔬菜水果,补充维生素B,E,A等,忌烟酒.
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