抗衰老的花生芝麻鹌鹑蛋汤制作方法是什么？

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2016-10-16 18:26:20 举报

同步

匿名

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2016-10-16 19:09:20

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    花生芝麻鹌鹑蛋汤制作材料：花生仁80克、黑芝麻30克、鹌鹑蛋100克、枸杞10克、生姜10克、盐2克、红糖适量。将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。制作方法:1。将花生洗净用温水泡着，鹌鹑蛋煮熟去売，枸杞洗净，生姜切成末。  2。锅内注入适量清水，加入鹌鹑蛋、枸杞、姜末，中水烧开。  3。再加入黑芝麻，调入盐、红糖，用小火煮约5分钟...[展开]

    花生芝麻鹌鹑蛋汤制作材料：花生仁80克、黑芝麻30克、鹌鹑蛋100克、枸杞10克、生姜10克、盐2克、红糖适量。将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。制作方法:1。将花生洗净用温水泡着，鹌鹑蛋煮熟去売，枸杞洗净，生姜切成末。
  2。锅内注入适量清水，加入鹌鹑蛋、枸杞、姜末，中水烧开。  3。再加入黑芝麻，调入盐、红糖，用小火煮约5分钟即可。美丽秘籍：花生与黑芝麻都富含维生素E，可以防止色素沉着于皮肤，避免色斑、蝴蝶斑的形成，有抗衰老之功效。
  
  芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的重要滋补食品，其B族维生素含量也很丰富，可以促进人体的新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，有美胸功效。  鹌鹑蛋味甘，性平，含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，可补益气血、强身健脑、丰肌泽肤。[收起]

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