如何按摩治疗失眠?[展开]
如何按摩治疗失眠?[收起]
躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上做来回摩 擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,使大脑注意力集中在 脚部,时间久了,就会有困意。长期坚持,还能起到保健作用。
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