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火棒操第三节后交叉侧摆运动动作诀窍是什么?

火棒操第三节后交叉侧摆运动动作诀窍是什么?[展开]
2017-06-04 22:37:01 举报
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火棒操第三节后交叉侧摆运动预备姿势.分腿站立,与肩同宽,两手持火棒于体后交叉。动作:①两肩放松,两臂侧摆至侧平举。②还原成预备姿 势。上述动作重复50次左右。
2017-06-04 22:45:01 0 评论

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