含糖量低的水果有哪些？要适合孕妇吃的！
给你列个表,自己看着来,含糖最低是好,但也要小心热量的。所以什么水果都是可以来点的。 各种水果的热量分析,每份含糖15克,热量60千卡。 食物名称 购买量(克) 可食量 份量(个) 备注 香瓜 185 130 红柿(6个/500克) 75 70 3/4 浸柿(硬)(4个/500克) 100 90 2/5 红毛丹 145 75 柿干(11个/500克) 35 30 2/3 黑枣 20 20 4 李子(14个/500克) 155 145 4 石榴(1 1/2个/500克) 150 90 1/3 苹果(4个/500克) 125 110 4/5 葡萄 125 100 13 红枣 25 20 9 葡...全部
给你列个表,自己看着来,含糖最低是好,但也要小心热量的。所以什么水果都是可以来点的。 各种水果的热量分析,每份含糖15克,热量60千卡。 食物名称 购买量(克) 可食量 份量(个) 备注 香瓜 185 130 红柿(6个/500克) 75 70 3/4 浸柿(硬)(4个/500克) 100 90 2/5 红毛丹 145 75 柿干(11个/500克) 35 30 2/3 黑枣 20 20 4 李子(14个/500克) 155 145 4 石榴(1 1/2个/500克) 150 90 1/3 苹果(4个/500克) 125 110 4/5 葡萄 125 100 13 红枣 25 20 9 葡萄柚(1 1/2个/500克) 170 140 2/5 杨桃(2个/500克) 190 180 2/3 百香果(8个/500克) 130 60 11/2 樱桃 85 80 9 冬梨(2 3/4个/500克) 155 130 2/5 桶柑 150 115 山竹(6 3/4个/500克) 440 90 5 荔枝(27个/500克) 110 90 5 枇杷 190 125 榴连 35 仙桃 75 50 香蕉(3 1/3根/500克) 75 55 1/2 (小) 椰子 475 75 龙眼 130 80 水蜜桃(4个/500克) 145 135 1 (小) 红柚(1000克/个) 280 160 1/5 龙眼干 90 35 芒果(1个/500克) 150 100 1/4 9。
2×7。0 菠萝(2。2千克/个) 205 125 1/10 橙子(4个/500克) 170 130 1 (大) 猕猴桃(6个/500克) 125 110 1 1/4 柠檬(3 1/3个/500克) 280 190 1 1/2 凤眼果 60 35 红西瓜(10千克/个) 300 180 1片 1/4个切8片 番石榴(泰国) 180 140 1/2 (13/5个/500克) 草莓(32个/500克) 170 160 9 木瓜(1个/500克) 275 200 1/6 鸭梨(1 1/4个/500克) 135 95 1/4 黄西瓜(10。
5千克/个) 335 210 1/10 19×19 绿枣(E。P。11个/500克) 145 3 桃子 250 220 2/5 哈密瓜(900克/个)。收起
