水果减肥食谱:香蕉酸奶
材料:香蕉2根、酸奶500ml、巧克力适量。
做法:香蕉去皮切成小丁,将一半放入搅拌机中,倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶糊。然后将另一把香蕉丁放入杯子,倒入香蕉酸奶,再用巧克力刮刀,在巧克力上取一些巧克力碎,撒在香蕉酸奶上即可。
原理:香蕉富含维生素A,能有效保护毛发健康以及帮助改善手脚皲裂。
香蕉含有丰富的膳食纤维,有助于消除便秘。其所含的维他命B1、B2,能促进糖类和脂肪代谢,预防浮肿。而钾则能帮助消除浮肿。
Tips:为了增加此款水果减肥食谱的口感,最后添加的巧克力碎最好是黑巧克力。
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