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理想的秋季健肺运动是什么?

理想的秋季健肺运动是什么?

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2016-10-19

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秋季凉爽的天气里,没有了炎热的烦恼,正适合锻炼身体。而登山就是秋季最适宜的一项 户外健身运动。远离生活区的林区或山地,空气质量远远高于城市生活区,污染少、负氧离子含 量也高,加之登山时心跳会加快,肺活量加大,血液循环加速,这样不光是肌肉得到了锻炼,肺部 等内脏器官也一样得到了很好的锻炼。

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