我现在都严重失眠，感觉有点神经虚弱了怎么治疗[展开]
我现在都严重失眠，感觉有点神经虚弱了怎么治疗[收起]
您好平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
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