体寒怕冷出汗少怎么？

    病情分析：
寒性体质。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白,唇色淡,怕冷,怕吹风,手脚冰冷,喜欢喝热饮,吃热食,常腹泻,常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。
    
 
指导意见：
寒性体质的日常饮食
 
 因地制宜。冬天吃羊肉,牛肉,火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋,喝凉饮料不好；早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。
     
 因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳,驱寒的作用,能改善其已衰退,沉滞,萎缩,贫血等症状。 
 另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺；酸性食物,收敛,生津益阴,防止湿气聚集体内。
  
 当然,寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花,香菜,香葱等,也是不错的选择,可自行选配。  
 寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果,如：李子,樱桃,荔枝等。
  不适宜吃香蕉,甘蔗等寒性水果。
生活护理：
寒性体质的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰冷,但偏偏他们却不爱做运动,又怕冷,要改善这情况,就要先从食物入手,选择属热性的食物,平衡体质。   
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