急！！！练瑜伽气息不畅怎么办我是
你总体因缺乏运动身体虚弱而会有气喘，头晕腿软等现象；同时，你体质也因缺少气血运动而呈酸性，因而练习瑜伽初期时，体内因气息不畅而肠胃有气胀。
头晕是属于体质虚弱有脱力的现象，加上气喘供氧不足，固有头痛、头晕的感觉。
初期练习瑜伽要根据体质来进行，先学会放松、调整呼吸；然后对身体的各个关节和薄弱的部位进行调整，薄弱的部位如：颈椎、腰部等，当身体有稍微的热感了，再进行瑜伽体式练习效果好，以免于受伤。
总之，初期练习要适度，从身体放松和呼吸开始吧。 另外，对照光盘里的那种呼吸，不是正确的。正确的呼吸先放松自然的呼吸，目的是让气血顺畅起来，这才是呼吸之道，而不是刻意的去呼吸。
对于走火入魔...全部
你总体因缺乏运动身体虚弱而会有气喘，头晕腿软等现象；同时，你体质也因缺少气血运动而呈酸性，因而练习瑜伽初期时，体内因气息不畅而肠胃有气胀。
头晕是属于体质虚弱有脱力的现象，加上气喘供氧不足，固有头痛、头晕的感觉。
初期练习瑜伽要根据体质来进行，先学会放松、调整呼吸；然后对身体的各个关节和薄弱的部位进行调整，薄弱的部位如：颈椎、腰部等，当身体有稍微的热感了，再进行瑜伽体式练习效果好，以免于受伤。
总之，初期练习要适度，从身体放松和呼吸开始吧。
另外，对照光盘里的那种呼吸，不是正确的。正确的呼吸先放松自然的呼吸，目的是让气血顺畅起来，这才是呼吸之道，而不是刻意的去呼吸。
对于走火入魔一说，别担心，练习瑜伽体式是根本不会出现这类情况的，除非你练习的是瑜伽的脉体能量功，若有不当，才会走火入魔，呵呵！
祝你健康！一禅！。收起
