您好!常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等。可适当选用。
建议你们夫妻二人同到医院做全面检查,排除一切不利于怀孕的因素,确认身体处于健康状态再备孕。 放松心情,不要焦虑,情绪紧张波动不稳定也会影响受孕。每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物,充足的营养有助于提高卵子的质量。
戒烟戒酒,注意减压,远离辐射源。保证充足睡眠可提高免疫力,增强器官组织机能,尤其是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。备孕期间夫妻双方要每天按时补充斯利安叶酸,能预防胎儿神经管畸形。 叶酸能提高男性精子质量,增加女性受孕机率。
希望能帮到您。祝您好孕!。