请问有什么方法可以让她不打呼？

寝室一女子，经常性夜间睡觉打呼，请问有什么方法可以让她不打呼，有什么好的方...[展开]

寝室一女子，经常性夜间睡觉打呼，请问有什么方法可以让她不打呼，有什么好的方法或意见就留下参考，如果能治好她不打呼我将感激不尽。～[收起]

2013-10-12 08:00:13 举报

同步

匿名

其他答案

2013-10-12 09:04:38

24 评论

建议你的室友到医院去做检查，这个属于睡眠呼吸暂停综合征，需要及时治疗的，不然会要人命的

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2013-10-12 09:02:05

50 评论

    1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法...[展开]

    1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。　
2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
   
3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。    
4．减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
   关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。[收起]

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