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有很多啊，比如说心望老年公寓。其实老年人想身体好不妨试试下面这些养生保健方法： 1。伸伸腿给膝盖做润滑 如果你整天坐在办公室里，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。 2。闻苹果的香气缓解焦虑 有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。 3。 喝咖啡加点桂皮(肉桂)减缓压力 桂皮是一种富含抗氧化物质的香料，有研究发现，它可以降低血压、减缓压力。 ...全部

  有很多啊，比如说心望老年公寓。其实老年人想身体好不妨试试下面这些养生保健方法： 1。伸伸腿给膝盖做润滑 如果你整天坐在办公室里，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。
   2。闻苹果的香气缓解焦虑 有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。 3。
  喝咖啡加点桂皮(肉桂)减缓压力 桂皮是一种富含抗氧化物质的香料，有研究发现，它可以降低血压、减缓压力。 4。用音乐锻炼听力 首先，将音乐调到一个合适的音量(在这个音量下你仍可以进行正常的交谈);然后，试试挑出其中一种乐器的声音。
  这种练习可以使你获得分辨日常声音细节的能力。 。收起