小女孩在初潮经期吃什么增进营养 小女孩在初潮经期吃什么增进营养
你好,根据你的描述,月经初潮是正常的现象,不需要特殊补充营养,正常饮食就行了,月经期注意卫生。 建议;对于这种情况...[展开]
你好,根据你的描述,月经初潮是正常的现象,不需要特殊补充营养,正常饮食就行了,月经期注意卫生。 建议;对于这种情况,适量选择高蛋白质食物,这是身体需要量较大的,如豆类、奶类、蛋类、鱼类等,当然还有对骨骼生长发育的钙,如菠菜、海带、白菜、海产品、奶类等。保证充足的睡眠,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等。这些都有利于身体的增高的。[收起]
你好,月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会...[展开]
你好,月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。 意见建议:建议月经期应进补含铁丰富和有利于消化吸收的鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。[收起]
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