做下蹲膝盖会响怎么办?
做拍片检查为好的。一般是可以选择氨基葡萄糖、补钙、中药等治疗的。其次建议检查有无半月板损伤的情况。
尽量保护关节的稳定,尽量减少上下楼,上下楼可以用护膝保护关节的。
到医院做个膝关节的磁共振检查看看。治疗是要结合实际的检查的情况来看的。平时的饮食方面多吃点猪蹄、银耳等胶原蛋白多的食物。
可以使用含维生素D的钙片进行补钙,如钙之缘。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量,同时适...[展开]
可以使用含维生素D的钙片进行补钙,如钙之缘。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量,同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成,促食物中钙从肠道中的吸收。[收起]
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